どーも、勇者とーるです。
以前まで健康のためにとマラソンをしていましたが、
急に走るのが楽しくなくなり、やめてしまいました。
その結果、なんと8ｋｇ体重が増加するという衝撃な事態になりました😭
このままではマズイので筋トレをすることにしました。
近所のジムに週2～3回通い、ベンチプレス、スクワット、ラットプルダウンを１０回５セット
計１時間くらいやっています。
変化はまだあんまりありませんが、今こんな感じです👍
before
after
これから継続して頑張ります！
撮影協力
ＫＪ
是正回避アールテックコロニー遊者ヒガシ
ご協力ありがとうございました✨